Dzień 1 Tydzień 5 - 23.04.2014 Wstałem po nocce w pracy lekko po 13:00. Podjechałem pierwszy raz na zakupy do LIDLa. Śniadanie i wycieczka na rower. Po rowerze dalsza dieta i zaczynam HIMYM sezon 6. Początkowe serie bardziej mnie bawiły ale oglądnę do końca. Dieta Dzisiaj jeszcze bez mięsa - jutro pewnie zjem go sporo. Trening - rower w terenie 37 [...]
[...] co w tabeli, karkówka z grilla, zmiany na kolejne 2 tygodnie na końcu postu. Trening 13:05 - 14:15 - 5 min bieg na bieżni, tempo 9 kmh - przysiad ze sztangą (na suwnicy na pierwszy raz) 4x - MC na luźnej 4x - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 45 stopni 4x - wiosłowanie sztangielką z kolanem opartym o ławkę 4x - wyciskanie żołnierskie 4x - [...]
[...] głównie sałaty. Warzywa typu ogórek, pomidor i inne ciężkie wagowo - już niekoniecznie. Łącznie dziś 360g warzyw :-D Trening HIIT 16:10 - 16:35 Dzisiaj HIIT ale na bieżni, pierwszy raz od baaaaaaaardzo dawna. Schemat: - 5 min rozgrzewki tempo 9 kmh - tempo wysokie 18 kmh przez 15 sek - tempo niskie 9 kmh przez 60-70 sek Robiłem tak [...]
lepiej popatrz FODI na mój pierwszy raz a nie ******l gupot www.kosmo84.wrzuta.pl/film/6mQlEId1yJ/trailer-podrywaczki.pl_100_prawiczek Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-10-01 17:37:34
tu macie to w HD http://www.gametrailers.com/player/22433.html jak to pierwszy raz zobaczyłem pój roku temu to było xboxa dorwiesz teraz za 600zł jak pomyślec ile sie kasy wydaje na upgrade kompa kiedy chce sie grac w najnowsze tytuły to to są przy tym grosze Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-07 23:03:52
WOW co to sie porobiło nie było mnie parę godzin a tu się tyle wpisów namnożyło, dopingi sie pomieszały wogóle jakaś apokalipsa. Witam wszystkich których pierwszy raz na oczy widzę
pierwszy raz jak tu wlazlem to waga pokazywala 58 kg wiec jak ktos sie bedzie pytal ile juz tu siedze to odp bedzie "noo... ze 32-34 kg juz tu jestem" prożek proszek jeden choooj nie czepiajcie sie chlopaka
heh wspomnienia ... ja ostatnio z kolegą na treningu wspominaliśmy jak spidowalismy pierwszy raz razem i jakie wycieczki były robione, aż sie łza kreci ostatnio własnie z 3 moimi znajomymi znikneliśmy w czwartek przy piwie i machach, wyłączylismy telefopny i biba w hooj-pozniej kobiety nam sie zwalały ze sie martwiły i takie tam ******ły, ale [...]
[...] TRENING Zaległe z wczoraj: 5 obowdów Magic 50 czyli 5x rwanie jednoracz 10kg 5x zarzut jednorącz 10kg 10 burpee Czas:14:31 Ogólnie miałam problem z doborem ciężaru,bo pierwszy raz robiłam te ćwiczenia, no ale wolałam najpierw się upewnić co do techniki. Filmiki wrzucę do tematu konsultacyjnego. :-) Ale zniszczyło. %-) MISKA 1. Owsiane, [...]
[...] A - okej, chociaż pod koniec już mnie przechylało niestety. B1 i B2 - super, superseria klata + plecy bardzo mi się podoba. Cała góra momentalnie spompowana, polecam. C1 - pierwszy raz robiłam, chyba okej. C2 - ok D - nie liczyłam czasu MISKA 1. Owsiane, whey, 2jajka, masło, olej kokosowy, jabłko, orzechy brazylijskie 2. Ziemniaki, schab, [...]
1 czerwca 2015 No to Opole minęło bardzo sympatycznie, cieszę się że poznałam tyle lejdis. :-) Wszystkie jesteśmy śliczne - to nie ulega wątpliwości. %-) Jak będę mieć jakieś zdjęcia to się pochwalę, szczególnie moimi "silikonami". :)) No i tak kminiłam i kminiłam co z sobą zrobić i mam pewną koncepcję. Przeprowadzę na sobie pewien eksperyment [...]
[...] w jakiś sposób mocniej lub słabiej aromatyzować "miejscowo" poprzez tkankę tłuszczową w której się znajduje i przy takiej samej dawce osiągnąć wyższe stężenie we krwi bo pierwszy raz usłyszałem o tym i na pierwszy rzut oka też wydaje mi się to nielogiczne.Zdaję sobie zupłenie sprawę, ze taka forma iniekcji nie nadaje się do "koksowania" %-) [...]
zrobiłem dziś i zjadłem pierwszy raz od końca czerwca ZUPĘ, nawet zapomniałem jak smakuje kawałek kabaczka,1pomidor,1cebula,2zęby czosnku,dwie lyzeczki koncentratu pomidorowego,troszke soku z cytryny,kostra wielowarzywna rosolowa i troche H2O , bez kalori i zdrowo ! Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-15 13:20:11
dziku05 Ja ostatnio pierwszy raz od września zjadłem zupe A nie dziwię się, że biorą nas tu pokusy, jak prekursor i założyciel tego tematu STUDENT wk*****urwia tutaj wszystkich tym, że ciągle je coś czego nam jeść nie wypada.. I powinni go zbanować dożywotnio Ja zjadłem gotowanego cyca z bułą bo mam takie zakwasy na nogach, że nie chce mi się [...]
life_styl, Twój też?! Ja od jutra jadę z moją pierwszą dietą.. a we wtorek pierwszy raz na siłkę (wcześniej 10 tygodni ACT w domowych warunkach). A tera czekoladę zajadam i piję wodę z cytryną Najbardziej obawiam się w diecie faszerowania oliwą z oliwek, bo jakoś mi nie smakuje, no ale dam radę przecież -- W sumie to przyszedł mi do głowy taki [...]
nikogo od rana nie było, więc znowu ja... posiłek po pieszej wycieczce: schabowy w sosie, sałata z pomidorem i octem jabłkowym sok pomarańczowy, i bułka z ziarnami, chyba kukurydziana - pierwszy raz taką w piekarni widziałam,mogłam zapytać dokładnie jaka to... smacznego
Dziennik przygotowanie do lata - 10 tygodni
